Empatia

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Empatia e consapevolezza

Se non conosciamo noi stessi, non possiamo conoscere i sentimenti di un’altra persona. Se impariamo a osservare i nostri sentimenti dall’interno e dall’esterno, impareremo a riconoscerli e a vedere anche quelli degli altri e sapremo fare attenzione a dire o fare cose che potrebbero far soffrire ulteriormente l’altra persona. Per quanto riguarda queste conoscenze l’essere andati a scuola o all’università anche per dieci anni può non aver insegnato niente. Avere la consapevolezza di se stessi, dei propri sentimenti, porta alla capacità di mettersi al posto dell’altra persona: questa capacità...

23 luglio 2010 | Empatia | , , | 0 Commenti
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La rivoluzione dentro di noi

La rivoluzione interiore – che parte dal nucleo più profondo di noi stessi, per giungere alla consapevolezza che tutto è uno, che ogni cosa e ogni evento è collegato, che ogni parte rimanda all’insieme – ci condurrà piano piano ad agire in maniera più giusta, semplicemente perché più disinteressata. Se la smettessimo di rincorrere continuamente l’affermazione del nostro piccolo io nella professione, nel successo, nel potere economico – un’affermazione che inevitabilmente entra in conflitto con quella degli altri -, e se la smettessimo di affannarci con tanta fatica dietro...

17 luglio 2010 | Counseling, Empatia | , | 0 Commenti
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Empatia e meditazione

La neuroscienza ci spiega il Dalai Lama. L’empatia non può più essere considerata una caratteristica innata e stabile, infatti uno studio del 2008 ci dimostra come possa essere insegnata attraverso la meditazione, rendendo gli individui più compassionevoli verso sentimenti e sensazioni altrui. Ricercatori presso l’università del Wisconsin per primi hanno utilizzato la risonanza magnetica funzionale (fMRI) per dimostrare che, grazie alle tecniche di meditazione, benevolenza e gentilezza possono essere  apprese con l’allenamento, esattamente come si impara a suonare uno strumento o giocare uno sport.

12 aprile 2010 | Empatia, Mente | , | 0 Commenti
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La filosofia ubuntu

Ubuntu è un’etica o un’ideologia dell’Africa sub-Sahariana che si focalizza sulla lealtà e sulle relazioni reciproche delle persone. È un’espressione in lingua bantu che indica “benevolenza verso il prossimo”. È una regola di vita, basata sulla compassione, il rispetto dell’altro. Appellandosi all’ubuntu si è soliti dire Umuntu ngumuntu ngabantu, “io sono ciò che sono in virtù di ciò che tutti siamo”. L’ubuntu esorta a sostenersi e aiutarsi reciprocamente, a prendere coscienza non solo dei propri diritti, ma anche dei propri doveri, poiché è una spinta ideale verso l’umanità intera,...

22 febbraio 2010 | Curiosita', Empatia | , | 0 Commenti
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Giornata della Memoria

Mai dimenticherò quella notte, la prima notte nel campo, che ha fatto della mia vita una lunga notte e per sette volte sprangata. Mai dimenticherò quel fumo. Mai dimenticherò i piccoli volti dei bambini di cui avevo visto i corpi trasformarsi in volute di fumo sotto un cielo muto. Mai dimenticherò quelle fiamme che bruciarono per sempre la mia Fede. Mai dimenticherò quel silenzio notturno che mi ha tolto per l’eternità il desiderio di vivere. Mai dimenticherò quegli istanti che assassinarono il mio Dio e la mia anima, e...

25 gennaio 2010 | Empatia | | 0 Commenti
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Le bugie hanno le gambe corte

Le bugie, ragazzo mio, si riconoscono subito, perché ve ne sono di due specie: vi sono le bugie che hanno le gambe corte, e le bugie che hanno il naso lungo: la tua per l’appunto è di quelle che hanno il naso lungo. (Pinocchio, Collodi) Le ricerche sull’empatia hanno dimostrato che rispecchiare il linguaggio del corpo e del volto dell’interlocutore facilita le interazioni sociali permettendo una migliore comprensione delle emozioni tra gli individui, sentendo ciò che l’altro sente. Ma se l’imitazione, grazie al connaturato sistema dei neuroni specchio, aiuta...

08 gennaio 2010 | Empatia, Mente | , | 0 Commenti
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Anno nuovo

… Vita nuova. Sembrerà banale ma in verità ogni fine è un nuovo inizio e ci offre l’opportunità per cambiare, evolvere e diventare persone migliori. Guardarsi allo specchio con tenera accettazione, offrire a se stessi il perdono per gli errori commessi e gioire dei successi e delle vittorie raggiunte.  Per ricominciare con nuova forza e lottare per i propri sogni, ancora e ancora. E per chi si sente solo questa notte lascio un pensiero: fai parte dell’universo, sei una scintilla del tutto ed il tuo essere qui ha un...

31 dicembre 2009 | Empatia | | 0 Commenti
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Buone Feste

Che sia un Felice Natale e  un 2010 all’insegna della serenità, sia interiore che professionale. Nel video potete ascoltare una poesia letta da Fabio Volo: “Desiderata”, e a questo Link ne trovate la storia. L’augurio più vero che posso lasciare è che il sentimento e le emozioni di questi giorni non rappresentino soltanto un fuggevole istante, ma un modo di essere da portare  con sè e nelle relazioni con gli altri il più a lungo possibile …

20 dicembre 2009 | Empatia | , | 0 Commenti
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Giornata mondiale contro la violenza sulle donne

Nel nostro Paese circa un terzo delle donne di età compresa tra i 16 e i 70 anni – dati Istat – ha subito atti di violenza fisica o sessuale  nel corso della vita, di cui un quarto  compiuti da sconosciuti,  spesso addirittura da consanguinei tra le mura di casa. Oltre a sensibilizzare l’opinione pubblica promuovendo un cambiamento sociale volto al rispetto della persona ed alla rottura del muro del silenzio, è possibile anche stimolare la prevenzione, con l’obiettivo di agire su un fronte di più largo respiro. L’idea...

25 novembre 2009 | Counseling, Empatia | | 2 Commenti
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Equilibrio

… Vivere in armonia col Tutto senza esserne in balia come una foglia al vento.

17 novembre 2009 | Empatia, Natura | | 0 Commenti
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Andare in natura

L’andare in natura, lo stupirsi dinnanzi ad essa non è solo evadere dalla realtà artefatta delle città. E’ anche riconoscere la più vasta complessità del creato, è scorgere il labile filo che lega il nostro personale destino a quello del mondo, è insomma una ricerca di senso. Un lento procedere verso e dentro noi stessi. - Francesco Bevilacqua Elogio dello stupore

16 novembre 2009 | Empatia, Natura | , | 0 Commenti
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Giornata mondiale della gentilezza

Oggi è la giornata mondiale della gentilezza. Ricordiamocelo. La gentilezza delle parole crea fiducia. La gentilezza dei pensieri crea profondità. La gentilezza del donare crea amore. - Lao Tze httpv://www.youtube.com/watch?v=GKvqoO1-Jqc

13 novembre 2009 | Empatia | | 0 Commenti
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Leggere la mente

Intervista al Professor Giacomo Rizzolatti, scopritore dei neuroni specchio. Per quanto egoista possa essere uno, non c’è dubbio che dentro di lui ci sia un meccanismo che lo rende contento quando gli altri sono contenti. (cit.) Per altre interviste ed informazioni collegarsi al Canale Rai di 21 Minuti, i saperi dell’eccellenza.

09 novembre 2009 | Empatia, Mente | 0 Commenti